Massage&Vous
Dédié à votre bien-être
Profitez des bienfaits du massage bien-être et du massage sportif, à domicile ou en cabinet.
Qui suis-je
Passionné depuis toujours de sports collectifs et individuels, je me concentre maintenant dans le domaine du bien-être.
Je suis formé en massage Californien/Suédois et en massage sportif.
Fils de champion cycliste et moi même sportif, je sais à quel point le massage de récupération est important.
A l'écoute et soucieux du bien-être de chacun, je prends le temps avec un instant d'échange afin de cibler les besoins et proposer le meilleur massage.
Chaque massage est réalisé avec le plus grand respect de la personne.
Mes massages ne sont pas thérapeutiques et non sexuels.
Aucun massage effectué sur mineur.
La personne massée s'engage à se présenter dans des conditions d'hygiène requises et faire preuve de savoir vivre et de politesse.
Massage à domicile
Profitez d'un moment de détente sans vous déplacer.
Je me déplace avec mon matériel pour recréer chez vous le cadre idéal d'un salon de massage et vous offrir un soin personnalisé dans le confort de votre foyer.
Gain de temps et de carburant, très avantageux pour les personnes qui ont besoin d'un massage régulier.
Massage bien-être
L'importance du massage bien-être.
Le principal objectif d'un massage bien-être est :
la détente.
Le massage contribue aussi à:
Réduire le stress et l'anxiété. Donc à vous sentir plus détendu et à maitriser vos émotions. Particulièrement bénéfique en période de stress ou de fatigue.
Améliore la circulation sanguine de votre corps. Le massage a un effet drainant qui permet de :
-Stimuler le réseau lymphatique.
-Eliminer les toxines.
-Relancer la circulation sanguine.
-Raffermir la peau et tonifie les muscles.
Favorise la relaxation musculaire. Ce qui peut vous aider à vous détendre et à vous endormir plus facilement le soir. Améliore donc la qualité du sommeil. Un bon moyen pour vous sentir plus énergique et productif pendant la journée.
Massage sportif
Adapté aux sportifs de tous niveaux, autant débutant que professionnel, le massage est préconisé avant et après l'effort.
Les bienfaits :
- Plus de souplesse
- Améliore votre performance
- Soulage les douleurs
- Prévention des blessures
- Améliore la circulation sanguine
- Détend le corps et l'esprit
Le massage avant l'effort:
Recevoir un massage avant l'effort est un bon moyen de s'échauffer pour se préparer à l'activité physique. Cela va préparer vos muscles et vos articulations en les réchauffant pour ainsi vous permettre d'éviter les blessures et d'activer votre circulation sanguine. Il a pour but de stimuler vos muscles et de les réchauffer afin qu'ils soient plus souple et détendus lorsque vous commencerez votre exercice. Il permet également de retarder la fatigue en diminuant la tension musculaire. Ce type de massage est aussi important qu'un échauffement.
Le massage après l'effort:
Se faire masser après la pratique du sport est toujours très bénéfique pour votre récupération physique. Il permet ainsi d'accélérer votre retour à l'exercice et diminue l'inflammation musculaire en apaisant les douleurs. Le massage va également permettre de prévenir de potentielles courbatures, va détendre vos muscles et évacuer les tensions. Ainsi vous ne sentirez aucune gène dans les jours suivants la pratique de votre sport. D'autant plus important si vous faites de la compétition, car le massage vous permettra de récupérer plus vite; et il est recommandé de vous faire masser régulierement.
Contres indications
Les massages ne sont pas recommandés en cas de :
La fièvre. Lorsque vous avez de la fièvre, votre corps essaie d'isoler et de chasser un certain type d'envahisseur. le massage augmente la circulation et pourrait donc aller dans le sens inverse des défenses naturelles de votre corps.
Une inflammation. Le massage peut irriter une zone d'inflammation. Les inflammations sont désignées par des mot qui se terminent en "ite", comme phlébite(inflammation d'une veine), dermatite(inflammation de la peau, etc..
Les problèmes de peau. Des rougeurs, éruptions cutanées, bleus, brûlures, ampoules, eczéma.
Cancer. Si vous êtes atteint de cancer ou si vous suivez un traitement, il est important de consulter votre médecin traitant avant de recevoir un massage.
Une tension artérielle élevée. Une tension artérielle excessive signifie qu'une pression trop forte est exercée contre les parois des artères. le massage a des effets sur les artères, et les personnes souffrant de tension artérielle élevée ou qui sont cardiaques ne devraient en conséquence recevoir que des massages légers et tranquillisants, voir aucun massage du tout.
Grossesse. Si vous êtes enceinte, il est préférable de choisir un praticien de massage spécifiquement formé à la massothérapie prénatale.
Mais aussi.. Les fractures, les varices, les maladies infectieuses, les blessures graves ou récentes, maladies contagieuses, sensibilité aux huiles.
À propos de Massage&vous
Massage&vous est spécialisé dans les massages bien-être et sportifs. Je vous propose des massages à domicile ou en cabinet sur Granville et alentour, selon vos besoins et préférences.
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